ダイエット成功の秘訣 ｜ レッグマジックXで産後ダイエット　口コミ感想体験談〜こっそり成果も暴露中☆

最近、美肌にも気を使っていて、フェブリナって会社の炭酸ジェルパックをしているのですが、これなかなかイイです♪それなりにお値段もするのですが、女35歳ともなればたまにはコレぐらいのフェイシャルケアも必要ですよね＾＾

そんな中、少しでも知識を入れようと「美肌のチカラ」っていう本を見つけて読んでるんですが、その中に面白いことが書いてました。(@_@)

アンチエイジングの世界で今注目を集めてる、老化の原因となるサイトカイン6って言う「衰退ホルモン」とサイトカイン10って言う「若返りホルモン」について。

これらのバランスによって、老けたり若返ったりするのだそうですが、単純にサイトカイン6を減らせば良いって訳ではなく、サイトカイン6があってこそ、サイトカイン10の分泌が始まるようで、脈拍数が最高脈拍数の65%に達するとサイトカイン6の分泌量が急激に増えて、ある一定量に達するとそれが合図となり、ようやく「若返りの成長ホルモン」サイトカイン10が分泌されるようになるのだそうです。

つまり、若返りホルモンを出すには、脈拍を上げる為の軽い運動が必要で、ウォーキングが最適なようですが、レッグマジックでも脈拍は十分上がるので、コレを毎日続けていれば美肌にも効果があるかもですね！！！

逆に、適度な運動もしないでいると、何時までたっても若返りホルモンが分泌されず、老けていく一方だとか。。。(>_<)

ダイエットのためにもアンチエイジングのためにも美肌のためにも、毎日の適度な運動は良い事ずくめですね☆！

これからも、気負わず、気持ちイイ程度にレッグマジック習慣を続けていこうと改めて思いました＾＾
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今ならレッグマジックを買えば、レシピ本のプレゼントキャンペーンをやってるみたいですが、やはりダイエットと食事は切っても切りはなせないですよね。

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生後間もない赤ちゃんがいる私は、授乳の為にも無理な食事制限なんてできませんが、
たまたま本屋で「足ヤセレシピ」なるとっても興味のそそる本をみつけたので思わず購入＾＾

写真からは見えにくいかと思いますが、
「たるんだ下半身なんとかしたい！そんなあなたに」
「下半身だけやせられる！下半身太りを防ぐ料理レシピつき」
なんて表紙に書かれてるんですよ。ソソられませんか？（笑）

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下半身ヤセの最大の敵はセルライトで、女性ならほとんどの人が知ってると思うけど結局はリンパの流れが滞る事が大きな原因。特に下半身太りで悩む人は下半身のリンパの流れが悪くなってるんですよね、、、あたしも頭じゃわかってるけど下半身太りに悩む乙女？のひとりです。
そしてちょっとへ～って思ったのが、血液は心臓のポンプの力で循環させているけど、リンパを流すのは筋肉の役目で、筋肉の収縮がポンプの役目を果たすんですって。。知らなかった。

だから、デスクワーク中心で下半身をあまり動かさないでいたりとか、運動をほとんどしないでいるとポンプの働きが弱くなってリンパの流れも滞り、あの嫌〜な皮膚のデコボコ、セルライトになるのだそうです。

ふ～む。なるほど。。だからレッグマジックを始めて下半身が痩せれたのかも。
レッグマジックでの運動消費カロリーだけでなく、普段使わない足の内側の筋肉を使う事によって、下半身のリンパの流れも良くなって、セルライトも溜まりにくい体になってきてたのかな～なんて勝手に良いように想像してます＾＾

でも、これってすごく大切な事だと思います。

やみくもに、トレーニング！って、辛い運動するよりも、使ってる体とそれによってどんどん良くなっていく体をイメージし、痩せていく自分を想像しながらやるのって大事。

食べずに我慢だけしてストレスばかり溜まる不健康なダイエットよりも
体にいいものを食べて（そしてタマには美味しい！モノも食べて＾＾）体も動かして健康的に痩せたいですよね。

足ヤセレシピ―スッキリ美脚!
下半身ダイエットの為の秘訣や対処法も分かりやすく載ってるし、むくむにく足になるための料理レシピや代謝をよくするレシピ、リンパの流れをよくするためのレシピなども沢山載ってるので買って良かったです＾＾

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